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如何在爆表的压力下,从容应对2018山东专升本考试?

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压力管理很重要

随着2018山东专升本考试招考计划的发布,不少同学都感觉压力爆棚。但是,生活中,我们要应对的远不只有压力。

要学会如何科学的管理压力,而不是被压力操控。

如何在爆表的压力下,从容应对2018山东专升本考试?

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压力是公平的。真正在人世过活的人,没有人能够置身事外。坚信这一点,不易起怨懑之心。

如何在爆表的压力下,从容应对2018山东专升本考试?

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学习压力和生活压力无法互换消解,因此不要把压力释放错了地方。你的家人、好友会是你面对2018山东专升本考试最大的精神支柱,不要对最亲近的人发散你的“负能量”,这并不会让你的压力减轻!

如何在爆表的压力下,从容应对2018山东专升本考试?

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做一个乐观的悲观主义者。“因”上努力,“果”上随缘。

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压力无法被替代,注意力却可以被转移。到难以承受之际,刷一小时消消乐,剧烈运动两小时,都可以回血。问题依然还在,但不妨缓口气再来。

如何在爆表的压力下,从容应对2018山东专升本考试?

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有无话不说且旗鼓相当的朋友很重要。说出来可能是最有效的减压之道,并非有人可以安慰你,而是因为站在别人的视角重新看一遍,问题会变得简单很多。

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做不到向朋友倾诉,就试着把压力和问题写下来,只给自己看。然后你会发现,其实没有那么复杂。然后拿起课本,勇于迎战山东专升本,满血复活,重新出发。

如何在爆表的压力下,从容应对2018山东专升本考试?

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永远用最直接的方式面对压力源。拖延和迂回只会让压力变大。2018山东专升本考试依靠的并不是一时的冲刺,更多的是日积月累的努力,所以坚持才是最重要的,勇敢去面对短暂的压力吧。

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不要用血拼、喝酒、暴食来缓解压力,否则一觉醒来你会面对压力2.0。

如何在爆表的压力下,从容应对2018山东专升本考试?

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把压力想象成一个具体的形象,比如一只怪兽,每处理一步,就在脑海里给丫一拳。

如何在爆表的压力下,从容应对2018山东专升本考试?

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