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【山东专升本】复习备考的4大黄金时间,千万别错过!

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这里为各位升本的小伙伴总结了升本备考复习的4大黄金学习时间,希望能帮到正在专心备考的你。

 

 

1
早上6点—7点
这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

 

 

2
9点—10点
这段时间,人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,所以适合记忆一些重点知识点。

10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。此时是创造力最旺盛时刻,千万不要虚度。

一句话,上午9-10点钟这一时段,内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。

 

 

3
18点—20点
18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。

 

 

4
晚上21点
这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。

 

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