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山东省2017年专升本备考提醒:劳逸结合方能精力充沛

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为了取得更好的复习效果,很多学生走进了一个误区:在学习上投入的时间太多,且生活安排单调,不注意休息和文体活动,使自己的大脑老是处于紧张的状态,进而导致学习效率低,甚至考前焦虑。

 人不是机器,脑子也有一定的弹性限度,当发现自己读不下去或心情烦躁时,应抛下书本做些自己喜欢的事,像看看电视、打打球,甚至是上上网。玩是为了有更好的效率和效果,所以应毫无顾虑地放松。

 当然,放松也不是无限度的,不玩那些需要时间长、会让自己沉迷于其中的。像看电视,最好不要选择连续剧;看闲书,可以选择杂志,不去看太长的小说。最好是在玩的过程中还可以学习,像一些时政新闻,就是不错的选择。等情绪调节好了,再回到书本中。

 另外,越临近2017年山东省专升本考试越要注意进行适当的运动,打羽毛球、散步、跑步,每天坚持半小时至1小时的运动,劳逸结合不仅能排解专升本考试前的压力,更能帮助自己恢复精力、健康迎考。

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